Hemos dejado claro en muchas ocasiones que no hay que acudir al fisioterapeuta solo cuando tenemos una lesión. Las visitas regulares a nuestro fisio de confianza nos ayudarán a relajar la musculatura además de prevenir posibles lesiones por sobrecarga.
Precisamente, ese tipo de masajes es el que queremos destacar hoy: el masaje de descargas musculares para deportistas. La gran mayoría de deportistas de élite o amateur deberían pasar por las manos de un fisioterapeuta con regularidad para recibir un masaje de este tipo.
¿Qué beneficios tiene la descarga muscular?
El masaje de descarga tiene muchísimas funciones para el deportista, todas dirigidas a la prevención de posibles lesiones. Es parte fundamental del entrenamiento del deportista, ayudándolos a eliminar contracturas y, algo super importante, mejorar el tiempo de recuperación después de cada entreno.
Y no podemos olvidar, la relajación; la relajación física lleva a la relajación psicológica, tan necesaria para todos hoy en día.
Más concretamente podremos decir que las descargas musculares benefician en:
- Reducción de los espasmos, calambres
- Disminuir el exceso de tono y las contracturas musculares
- Drenar los residuos catabólicos que producen la fatiga (ácido láctico)
- Aumentar el aporte sanguíneo y la vascularización de los músculos, producirá vasodilatación aumentando el nivel de oxígeno de los tejidos
- Aumentar la temperatura interna del músculo
- Eliminación de dolores musculares, adherencias y fibrosis
- Aceleración notable en el proceso de recuperación
- Relajación a nivel general tanto física como mentalmente
¿Qué indicaciones clínicas destacamos?
Como ya hemos dicho, la prevención, la recuperación y la relajación son las claves, pero concretando podemos destacar:
- Prevención de lesiones
- Optimización del rendimiento muscular, por tanto, mejora del rendimiento deportivo
- Aceleración de la recuperación post entrenamiento
- Aceleración de la recuperación post competición para las próximas sesiones de trabajo
- Prepara la musculatura para una futura competición
- Reducir la fatiga y los dolores musculares provocados por el entrenamiento
Por último, queremos decir, que cada entrenamiento y deportista es único, y por ello, lo mejor es acudir a un profesional titulado (fisioterapeuta) preparado para este tipo de masajes. Para decidir cada cuánto sería recomendable hacer la descarga muscular, el seguimiento que necesita y adecuarlo al máximo a su trabajo.
