Ejercicio terapéutico · NeuroSport Ávila

Pilates terapéutico en Ávila

Control, movimiento y tratamiento a través de un ejercicio adaptado a las necesidades reales de cada paciente.

  • Valoración previa
  • Ejercicio individualizado
  • Progresión controlada
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Sesión de pilates terapéutico en NeuroSport Ávila
Moverse mejor, no simplemente moverse más El ejercicio se adapta al estado del paciente para recuperar control, confianza y capacidad de movimiento.
Movimiento con sentido terapéutico

Ejercicio dirigido a mejorar la función

El pilates terapéutico es una forma de ejercicio orientada a mejorar el control del cuerpo, la postura y la calidad del movimiento.

No se trata únicamente de realizar una serie de ejercicios. Se trata de seleccionar el trabajo adecuado según la lesión, las limitaciones y el momento del proceso de recuperación.

Cada movimiento debe tener un objetivo concreto: mejorar el control, recuperar movilidad, ganar estabilidad o aumentar progresivamente la capacidad del cuerpo para tolerar cargas.

El ejercicio terapéutico funciona cuando se adapta a la persona, se ejecuta con control y progresa en el momento adecuado.
Adaptado a cada paciente

Una valoración antes de empezar

Antes de iniciar el trabajo realizamos una valoración para conocer el estado del paciente, sus limitaciones, el origen de sus síntomas y los objetivos que necesita alcanzar.

A partir de esa valoración se seleccionan los ejercicios, la intensidad, el rango de movimiento y la progresión más adecuada.

El trabajo se adapta de forma individual y puede modificarse conforme cambia la respuesta del cuerpo.

¿Qué tenemos en cuenta?

  • La lesión o el motivo de consulta
  • El dolor y las limitaciones actuales
  • La movilidad y el control corporal
  • La fuerza y la tolerancia al esfuerzo
  • El objetivo funcional del paciente
  • La evolución durante el tratamiento
Objetivos del ejercicio

¿Qué trabajamos con el pilates terapéutico?

El objetivo es mejorar la calidad del movimiento y recuperar capacidades que puedan estar limitadas por el dolor, la lesión o la falta de control.

01

Control postural

Mejoramos la capacidad para mantener una posición estable y controlar el cuerpo durante el movimiento.

02

Movilidad y coordinación

Trabajamos el rango de movimiento y la coordinación entre diferentes zonas corporales.

03

Musculatura profunda

Fortalecemos los músculos implicados en la estabilidad de la columna, la pelvis y el tronco.

04

Reducción de sobrecargas

Buscamos distribuir mejor el esfuerzo para reducir tensión y compensaciones innecesarias.

Espalda, core y pelvis

Control central para mejorar el movimiento

El trabajo de la zona central del cuerpo tiene un papel importante en la estabilidad, la postura y la transmisión de fuerzas.

Por eso el pilates terapéutico presta especial atención a la musculatura profunda del abdomen, la espalda y la pelvis.

Este trabajo también mantiene una relación estrecha con el suelo pélvico, ya que todas estas estructuras deben coordinarse para gestionar correctamente la presión y el movimiento.

01 Estabilidad lumbar Mejora del control de la zona lumbar durante movimientos y esfuerzos.
02 Control abdominal Activación de la musculatura profunda sin generar compensaciones innecesarias.
03 Coordinación respiratoria Integración de la respiración con el movimiento y el control de la presión.
04 Suelo pélvico Trabajo coordinado con el abdomen, el diafragma y la musculatura profunda.
Integración dentro del tratamiento

El ejercicio como parte de la recuperación

El pilates terapéutico forma parte del tratamiento cuando el ejercicio es necesario para mejorar la evolución del paciente.

Puede utilizarse después de reducir el dolor o desde fases iniciales, adaptando los ejercicios para recuperar progresivamente movilidad, control y capacidad de carga.

01
Pilates terapéutico Ejercicio adaptado para recuperar control, estabilidad y función.
02
Terapia manual Puede utilizarse para mejorar inicialmente la movilidad y reducir restricciones.
03
Fisioterapia invasiva Puede integrarse cuando también es necesario actuar directamente sobre el tejido.
04
Educación y prevención El paciente aprende a moverse y gestionar mejor las cargas de su vida diaria.

Reducir el dolor es importante. Recuperar la capacidad de movimiento es lo que permite mantener la mejoría.

Por eso el ejercicio no se plantea como una actividad independiente, sino como una parte activa del proceso terapéutico.

Indicaciones frecuentes

¿En qué casos puede estar indicado?

El pilates terapéutico puede utilizarse en diferentes procesos musculoesqueléticos y en personas que necesitan recuperar movimiento de forma progresiva y controlada.

También puede formar parte de un programa preventivo en pacientes con antecedentes de recaídas, sobrecargas o problemas posturales.

No todos los pacientes realizan los mismos ejercicios.
La selección depende del estado, los síntomas, el objetivo y la capacidad de cada persona.
Dolor de espalda y columna
Hernias discales y protrusiones
Lesiones recurrentes
Alteraciones posturales
Falta de movilidad o control
Procesos de recuperación
Debilidad de la musculatura profunda
Prevención de recaídas y sobrecargas
Progresión individual

Un proceso basado en control y confianza

La dificultad aumenta de forma progresiva según la evolución, sin saltarse etapas ni forzar movimientos para los que el cuerpo todavía no está preparado.

01

Valorar

Analizamos el movimiento, la postura, el dolor, la fuerza y las limitaciones actuales.

02

Controlar

Empezamos con ejercicios que permitan recuperar coordinación, estabilidad y confianza.

03

Progresar

Aumentamos gradualmente la dificultad, el rango, la resistencia y la capacidad funcional.

No se trata de hacer más ejercicios. Se trata de hacer los adecuados en el momento adecuado.

Un enfoque terapéutico

Ejercicio con un objetivo clínico

Ejercicios seleccionados según la valoración
Corrección y supervisión del movimiento
Progresión adaptada a la evolución
Integración con el resto del tratamiento
Transferencia a la vida diaria y la actividad física
Movimiento seguro y progresivo

Recuperar es volver a moverse con control y confianza

El pilates terapéutico te ayuda a recuperar capacidades, mejorar la postura y volver a realizar movimientos con mayor seguridad.

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NeuroSport Ávila

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Valoramos tu estado y adaptamos el ejercicio para que puedas recuperar movimiento, estabilidad y confianza de forma progresiva.

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